Ce uleiuri esențiale să utilizezi pentru a recăpăta bucuria de a trăi?

Ce soluții naturale să adopți împotriva deprimării?

Care sunt uleiurile esențiale certificate BIO care pot acționa ca un regulator al bunei dispoziții și care îți pot da energie pozitivă?

Cum să le folosești ca să îți regăsești buna dispoziție?

Descoperă în sfarșit secretele uleiurilor esențiale care îți ridică moralul și care alungă tristețea.

Uleiurile esențiale Florame îți vor aduce din nou zâmbetul pe buze. Anumite uleiuri esențiale organice sunt într-adevăr alternative 100% naturale și euforizante care te vor calma și te vor ajuta să te eliberezi și să relativizezi anumite situații din viața ta.

Criza sanitară Covid-19, schimbarea de sezon: morozitate și moralul la pământ

Schimbarea de sezon, ritmul repetitiv "metrou, muncă, somn", lipsa de soare, frigul și timpul gri pot afecta, prin urmare, buna dispoziție. Pe langă acest efect sezonier, contextul sanitar joacă, de asemenea, un rol major asupra moralului.

Într-adevăr, epidemia a provocat anumite constrângeri: respectarea distanței sociale în timp ce restrângerea libertății duce la singurătate și izolare care pentru unii pot provoca depresie. Prin urmare, apare următoarea întrebare: care sunt soluțiile naturale pentru a combate deprimarea, tristețea, moralul scăzut și a recăpata buna dispoziție în orice situație?

Difuzarea uleiurilor esențiale în casă poate fi de un real ajutor pentru detensionare.

Creează deci un decor olfactiv cu uleiurile esențiale care te ajută să fii mai pozitiv din punct de vedere emoțional care au efect asupra stării tale de spirit, luptând împotriva deprimării.

Poți utiliza, de asemenea, inhalarea uscată (câteva picături pe o batistă). Aceste alternative naturale te ajută să-ți regăsești buna dispoziție și dinamismul și să ții la distanță motivele de îngrijorare, ruminațiile, tristețea.

Cele mai bune uleiuri esențiale pentru a-ți restabili moralul

Nu uita să consulți măsurile de precauție ale uleiurilor esențiale înainte de a le utiliza.

Uleiurile esențiale calmante, energizante, stimulante, euforice, te însoțesc zi de zi pentru mai bună stare de bine, de eliberare, fiind drumul spre calea fericirii.

Uleiurile esențiale în difuziune ajută la gestionarea stresului. Mirosurile pe care le degajă acționează asupra sistemului limbic, provocând un răspuns hormonal. Notele florale sau "citronate" facilitează relaxarea și somnul*.

UE = ulei esențial

Uleiul esențial de măghiran BIO pentru a facilita somnul

Stimulant și calmant în același timp, te ajută în caz de stres, depresie, tulburări ale somnului. Acest ulei esențial reechilibrează starea de spirit. Dacă te simți nefericit, neîmplinit, acesta poate avea un efect euforic incontestabil și poate regla prin urmare schimbările de dispoziție. Stimulant, te ajută să mergi mai departe, să combați tristețea, să recâștigi bucuria de a trăi și să te aduni. Ideal când simți că nu ai energie.

Ești stresat*?

Toarnă 1-2 picături pe o batistă și respiră. Repetă frecvent, dacă este necesar.

Poți pune, de asemenea, câteva picături pe o piatră poroasă lângă pat. Repetă frecvent, dacă este necesar.

Formulă pentru difuzare pentru a combate deprimarea de la sfârșitul iernii

UE lemongrass BIO: 3 ml sau 45 picături

UE măghiran BIO: 2 ml sau 30 picături

UE bergamotă BIO: 5 ml sau 75 picături 

Sursa: Marele ghid de uleiurile esentiale, Fabienne Millet

Sinergie anti-deprimare, energizantă

Iată un cocktail anti-blues pentru a-ți recăpăta zâmbetul și veselia:

·          UE măghiran BIO: 10 picături

·          UE neroli BIO: 10 picături

·          UE portocală dulce BIO: 40 picături

1. Toarnă într-un recipient 10 picături de UE de măghiran BIO, 10 picături de UE de neroli și 40 picături de portocală dulce BIO.

2. Pune 4 picături din acest amestec euforic pe o batistă și apoi respiră.

Le Guide Terre Vivante des huiles essentielles, Françoise Couic-Marinier, 2017

Uleiul esențial de tămâie oliban BIO pentru relaxare

Cu parfumul său revigorant, tămâia oliban întărește vitalitatea, transmite energie, entuziasm, curaj și optimism. Dacă moralul tău este la pământ, te însoțește în căutarea bucuriei de a trăi, a bunei dispoziții. Parfumul său profund, delicat citronat aduce confort și consolare în caz de deprimare.

Amestec pentru difuziune cu note orientale* pentru un voiaj virtual

UE de tămâie pe care îl poți asocia cu uleiuri esențiale de citrice

Uleiul esențial de neroli BIO pentru eliberare intensă

Acest ulei esențial extras prin distilarea florilor de portocal amar te ajută să-ți reîncarci bateriile în caz de anxietate, depresie, stres intens*.

Într-adevăr, îți stimulează buna dispozitie și te cufundă într-o stare de spirit ce îndepărtează tristețea.

 În caz de anxietate, depresie, stres intens*

Toarnă 1-2 picături de UE de neroli pe o batistă și respiră. Repetă dacă este necesar.

Sursa: Marele ghid de uleiuri esențiale, Fabienne Millet

Uleiul esențial de verbină Yunnan BIO (sau Litzea citrata) împotriva depresiei sezoniere*

Are o acțiune ambivalentă: revigorantă și relaxantă. Dacă ai probleme să adormi, va fi aliatul tău. Acest ulei esențial "euforic" îți dă un impuls care te ajută să-ți regăsești buna dispoziție. Vei fi apoi într-o stare de spirit mai pozitivă și entuziastă.

Soluția, pe cale cutanată diluată* - pozitiv la sfârșitul iernii

·          UE măghiran BIO: 1 ml sau 15 picături

·          UE mușețel roman BIO: 1 ml sau 15 picături

·          UE verbina Yunnan BIO: 1 ml sau 15 picături

 

Aplică 10-20 picături din amestec pe antebrațe (de 2 până la 4 ori pe zi) și seara, la culcare, dacă este necesar, 15 zile până la 3 săptămâni.

 

Sursa: Marele ghid de uleiuri esențiale, Fabienne Millet

 

 

Uleiul esențial de molid negru pentru redinamizare*

Pe cale cutanată diluată, inhalare uscată și difuziune atmosferică.

 

Mirosul revigorant al molidului negru te transportă în Canada, în pădurile de conifere, pentru un moment de plăcere care poate acționa asupra moralului în caz că te simți slăbit.

 

Uleiul esențial de Ylang-Ylang BIO pentru stimulare și relaxare în același timp

Cu miros senzual și exotic, UE de Ylang-Ylang "permite o mai bună gestionare a stresului prin provocarea unui efect relaxant*."

Ideal pentru a lumina zilele, pentru a stimula moralul, pentru a lupta împotriva ideilor întunecate și fixe și pentru a te transporta în țări îndepărtate.

Mic dezavantaj: uleiul esențial de ylang-ylang poate deveni rapid amețitor, ușor deranjant.

 

Amestec "sedativ-relaxant de zi"

·          UE ylang-ylang BIO: 0,5 ml sau 7 picături

·          UE verbina Yunnan BIO: 1 ml sau 15 picături

·          UE mușețel roman BIO: 1 ml sau 15 picături

Completează până la 25 ml cu ulei vegetal de macadamia BIO

 

Amestec "sedativ-relaxant de seară"

·          UE frunză de camfor ct linalol BIO: 1 ml sau 15 picături

·          UE mușețel roman BIO: 1,5 ml sau 22 picături

Completează cu ulei vegetal de macadamia BIO până la 25 ml

Aplică 10-20 de picături din amestecul "relaxant de zi" pe încheieturi, antebrațe, piept, plex, tălpile picioarelor,... de 3-4 ori pe zi în timpul tulburărilor. Exemplu: angoasă (maxim 3 săptămâni fără aviz medical sau oficinal).

Amestecul se aplică de 2 până la 3 ori începând cu 7pm.

 

Uleiul esențial de frunză de camfor BIO pentru o stare de bine

Uleiul esențial de frunze de camfor îți redă zâmbetul pe buze când ești în mijlocul unei deprimări. Aduce bunăstare și liniște. Minimizează riscul de a cădea într-o stare de tristețe și te ajută să treci prin momentele delicate cu seninătate, fără a pierde zâmbetul.

 

Amestec pentru difuziune relaxant*

·          UE bergamotă BIO: 2 ml sau 30 picături

·          UE santal alb BIO: 4 ml sau 60 picături

·          UE camfor frunză ct linalol BIO: 4 ml sau 60 picături

 

Uleiul esențial de lămaie BIO- tonic*

O soluție naturală pentru a stimula concentrarea și energia. Cu aromele lor revigorante în general, esențele de citrice, bogate în monoterpene, sunt cunoscute pentru că dau energie pozitivă și dinamism împotriva emoțiilor negative.

 

Uleiul esențial de bergamotă BIO pentru a te calma

"Acționează asupra sistemului nervos central ducând la reducerea anxietății, favorizând relaxarea."

Ideal în caz de iritabilitate.

Toarnă 1-2 picături pe o batistă și respiră. Repetă frecvent, dacă este necesar.

Uleiul esențial de frunză de portocală BIO pentru a recăpăta moralul și buna dispoziție

O serie de studii atribuie uleiului esențial de frunză de portocală amară proprietăți sedative, anxiolitice. Este uleiul calmant prin excelență! 

Pentru a-ți recăpăta zâmbetul și luminozitatea, buna dispoziție, bucuria și motivația, utilizați-l pe cale cutanată diluată, în difuziune, inhalație uscată! 

 

Uleiul esențial de lavandă fină pentru gestionarea stresului și a recăpăta bucuria de a trai

În difuziune, ajută la gestionarea situațiilor care pot afecta starea de spirit, pentru a face față unei munci dificile, mediu dăunător (zgomot), durere, intervenție chirurgicală. »*

 

Uleiurile esențiale de portocală dulce și grapefruit BIO pentru a-ți regăsi zâmbetul

Sunt un remediu natural pentru a calma iritabilitatea, deprimarea legată de frustrare și nerăbdare. Ca și alte esențe de citrice, te invită la calm emoțional.

În difuziune, în inhalație uscată.

 

Descoperă compozițiile noastre pentru difuziune, gata de utilizare, pentru a recâștiga bucuria de a trăi:

Compoziția "letting go": pentru a regăsi armonia corpului și a minții. Această sinergie euforică concentrează virtuțile lavandei hibride, portocalei dulci și mandarinei verzi pentru a te inspira să gândești pozitiv.

Compoziția "rebalancing": această sinergie pe bază de uleiuri esențiale organice de lămaie, mandarină verde și frunză de portocală amară reglează stările instabile și schimbările de dispoziție asigurând senzația de euforie.

Compoziția "verbină exotică": acest mix pentru difuziune te ajută să îți recapeți zâmbetul și buna dispoziție datorită compoziției sale cu efect relaxant, favorizând în același timp convivialitatea.

Compoziția "citrice": acest amestec gata de difuzat emană un miros proaspăt și vesel, oferind relaxare, bună-dispoziție și liniște în caz de moral scăzut, deprimare. Într-adevăr, aduce motivație, dinamism și joie de vivre.

Alte sfaturi naturale și soluții împotriva deprimării

Bucură-te de lumina naturală pentru a combate deprimarea, tristețea

Intensitatea scăzută a luminii face ca ceasul nostru intern să fie desincronizat. Această scădere a luminii naturale poate duce, prin urmare, la o scădere a serotoninei, care, la rândul său, va duce la o reducere a melatoninei, hormonul somnului.

Ritmul nostru biologic este apoi perturbat și depresia sezonieră începe să se instaleze. Pentru a combate această depresie sezonieră, sentimentul de tristețe, ieși afară, mai ales atunci când bate soarele și lasă obloanele deschise.

Fă o activitate sportivă pentru a-ți crește moralul

În timpul iernii, pentru a combate depresia sezonieră, fă o activitate sportivă, nu doar pentru a te menține în formă. Într-adevăr, sportul este benefic pentru sănătate. Prin practicarea activității fizice, eliberați hormoni: serotonină și endorfină, vectori ai stării de bine.

Ai grijă de somn pentru a fi într-o dispoziție bună

Tulburările somnului promovează episoade depresive. Oboseala fizică impactează mentalul care este slăbit și duce la o lipsă de energie. Uleiurile esențiale, precum frunza de portocală amară sau uleiurile esențiale de citrice, pot fi difuzate în cameră cu câteva ore înainte de culcare.