Ritualul meu pentru un corp de vis cu uleiuri esentiale si vegetale

Soarele care s-a lasat cam asteptat in acesta primavara si ciripitul melodios  al pasarelelor ne arata dragi cititoare ca este timpul sa actionam! Deci trebuie sa ne miscam, se ne tonifiem, sa fim suple si sa ne pregatim corpul pentru a epata in acest sezon !

Iata secretele noastre :

AVETI GRIJA DE PIELE

Exfolierea:

Indepartati celulele moarte cu un exfoliant gata pregatit sau cu un amestec din zat de cafea si ulei vegetal de migdala dulce.

Celulita si uleiul esential de ienupar

Farmacista Danièle Festy explica in cartea sa, Biblia mea de uleiuri esentiale: “ Uleiurile esentiale sunt o buna solutie impotriva celulitei : ingredientele lor active puternice permit sa dreneze, sa accelereze circulatia, sa detoxifice. In plus actiunea mecanica a masajului  intareste eficienta acestora. ”

Intr-un flacon de 100ml, amestecati :

Ulei esential de ienupar - 5ml

Ulei vegetal de alune - 95ml

Aplicați local 10 sau mai multe picături din acest amestec dimineata si seara, în masaje profunde.

HIDRATATI-VA !

Este foarte important sa beti apa pe tot parcursul zilei.

FACETI MISCARE, ESTE ESENTIAL !

Faceti sport, practicati o activitate fizica in mod regulat.

RASFATATI-VA !

Mancati sanatos si consumati fructe si legume proaspete, fierte sau crude, de sezon !

 Si daca sunteti gurmande incercati reteta de desert de mai jos!

Agar agar folosit in reteta de mai jos are proprietatea de a ne “ umfla “ stomacul  si de a da impresia de satietate. Este vorba de un gel 100% natural extras din alge care se prezinta sub forma unei pudre albe.

Tarta cu ulei esential de bergamota (flan)

Antistres, anti bulimie

Sursa : *Reteta de D. Festy & C.Dupin

Timp de preparare : 5 minute

Coacere : 3 minute Refrigerare : 2 ore

Ingrediente: 3 linguri de miere ½ litru de lapte 2g agar agar 2 picaturi de ulei esential de bergamota BIO

-Varsati laptele si agar agar intr-un vas. Fierbeti timp de 2 minute in timp ce mestecati continuu.

- Amestecati uleiul esential de bergamota cu mierea si incorporati-le in amestecul ce tocmai l-ati luat de pe foc.

- Repartizati amestecul in 4 recipiente si puneti-le 2h la frigider.

Remarca:

Puteti sa inlocuiti uleiul esential de bergamota cu uleiul esential de lamaia deoarece acesta ajuta la purificarea sistemului digestiv, elimina grasimile, da prospetime si luminozitate tenului si lupta impotriva retentiei de hidrolipide (anticelulita).

*proprietati enuntate de farmacista Danièle Festy, in Biblia mea de uleiuri esentiale

Consultati masurile de precautie speciale si generale inainte de utilizare.